a moglbys sprecyzowac ile mam kupic bialka i gainera i prosilbym zeby ktos mi tez rozpisal jak, ile, i kiedy brac, dodam ze cwicze 3xtygodniu(pon,sr,piat) no i zeby cykl z tymi suplami trwal 6-7 tygodni bo zawsze po takim okresie daje regeneracje- z gory dziekuje
Ćwicze już 2 lata i zdaje sobie sprawę z niebezpieczęństwa jakie idzie z zażywania mety. Dlatego myśle że jestem na tyle świadom że mogę spokojnie wziąść. A jeśli chodzi o pomoc to dzięki!! Tylko kiedy brać tą mete i sylimarol??
hrrr cykl nie jest dla mnie, z samych sterydow cykl zostal ulozony wczesniej przez ludzi z sfd. Ja tylko prosze o pozadna rozpiske co kiedy brac, w jakich godzinach itp. tylko o to mi chodzi...
a ja kupilem wlasnie ZMA (OLIMP)Tauryna 120 kap.(HITEC)Kreatyna 300 g (VITALMAX)i nie wiem dokladnie ktore i kiedy brac.Kretke+carbo bede bral przed i po treningu,zma przed snem a tauryne gdzie tu najlepiej wsadzic?
[...] konkretne odzywki i chce je wlasnie dobrze wykozystac, a wypowiedzi tam zamieszczone nie dotycza akurat takiego zestawu. noz coz, poczytam informacje na opakowaniach i uloze to wg wlasnego malego doswiadczenia. ja nie wiem.. rzucenie okiem na te pare nazw odzywek i wypisanie co i kiedy brac, dla kogos kto sie zna, to chyba nie wiecej jak 2 min.
a co na odblok i ginekome gdybym sie zdecydował na libol tez? clomid i ??? kiedy brac. Co moge dostac w aptece bez recepty co musze zamówic u dilera ;). Supra na stawy.. ok .gdzie to kupić ,co powoduje, nawodnienie stawów?Lubię wiedzieć co sobie zapodaję.Naprawdę w kwesti Dopingu nie szalałem zbytnio , poza odżywkami : kreatyna itp. z góry dzięki [...]
1) kiedy brac bialko po trningu? zaraz po, jeszcze przed normalnym posilkiem? a moze na przyklad zagryzc bananem czy innymi weglami ,a posilek po jakims czasie? czy po prostu zaraz po posilku? a to na noc to rozumiem ,ze najpozniej jak sie da przed snem. looknij na post podwieszony w AD o posilku okolotreningowym :D 2) mialem ostatnio przerwe w [...]
skoro masz dietę to wiesz kiedy brać białko i carbo - w zależności od braków w niej - jeśli w ogóle ją masz Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-03-13 00:52:01
[...] mam trening intensywny typowo bramkarski, a we wtorek i piątek rzutowy(czyli się tak nie zmęczę).Z witamin to biorę codziennie BODY MAX, może być? 1.Co to jest ZMA? 2.No to kiedy brać które suplementy? Może byc tak, że przed treningiem 2g kreatyny, tabletka tauryny, tabletka koenzymu q10, a po treningu woda z glukozą i witC , 2 g kreatyny i [...]
[...] i silki zaczynam proviron i nolke ... Ale przyznaje sie silka to zly pomysl zastapie to prolongatum 200 mg na tydzien i bedzie dobrze tylko nie wiem jak dlugo go ciagnac i kiedy brac proviron ????? to nie jest pytanie do ciebie samowar bo ty to tylko prostymi zdaniami umiesz odpowiadac a mi nie o to chodzi ... to oczywiscie zart nie obrazaj [...]
HAHAHA jużmiałem sie sptać kiedy brać lecytyne, dobrze zę zobaczyłem co to jest czemu mówisz żeby uważać z glukozą, Czy dawka 40g dziennie jest szkodliwa? i ponawiam pytanie czemu zaprzstać suplementacji po 8 tyg